✨ Katalk ID : siho009  골프필라테스 / 다이어트 / 재활필라테스 / 체형교정 / 근력증진 안녕하세요 😊 필라테스 9년차 재활 전문 강사 박시호입니다. 센터는 언주역 부근 경복아파트 사거리 위치해 있으며, 1:1 개인 필라테스 룸으로 프라이빗하게 수업 진행하고 있습니다.  (홈트 출장 수업은 출장비 별도 발생합니다)    ✔️ 스윙은 괜찮은데 항상 허리나 고관절이 먼저 아프신 분 ✔️ 병원에서는 이상 없다는데 운동할 때 계속 불편한 분 ✔️ 골프 치고 나면 몸이 더 뻐근해지는 분 ✔️ 척추측만증으로 통증이 있으신 분 ✔️ 라인을 예쁘게 만들고 싶으신 분 ✔️ 근력이 약해 체력·근력 증진이 필요하신 분 ✔️ 유연성을 기르고 싶으신 분 ✔️ 엉덩이 운동 하는데 허벅지만 커지시는 분  👉 이런 분들 특히 많이 오세요.  운동을 그냥 하는 것과 내 몸에 맞게 제대로 하는 것은 완전히 다르다고 생각합니다. 저는 운동처방사, 재활필라테스, 근막이완 자격을 보유하고 있으며 회원님의 체형·통증·움직임 패턴을 먼저 분석한 후 재활 / 체형교정 / 다이어트 / 근력증진을 개인별 맞춤 시퀀스로 진행하고 있습니다. 통증이 있는 부위는 ➡️ 근막이완으로 먼저 풀어드린 후 수업을 진행하며 골프 스윙에 필요한 ➡️ 고관절 가동성 · 척추 안정성 · 코어 밸런스를 중점적으로 개선합니다. ✔️ 허리 통증으로 스윙 제한 → 풀스윙 가능 ✔️ 고관절 가동범위 부족 → 회전력 & 비거리 향상 ✔️ 운동해도 안 빠지던 하체 → 라인 정리 + 체형 개선 운동이 처음이신 분, 체력이 약하거나 몸이 많이 뻣뻣하신 분도 전혀 부담 없이 시작하실 수 있습니다 😊 📩 현재 신규 회원 상담 진행 중입니다 📩 골프 통증 / 체형 / 재활 상담은 카톡으로 편하게 문의 주세요 📩 수업 가능 시간 및 비용 문의도 부담 없이 연락 주세요